K3 dalam menggunakan perangkat TIK

1. mengatur posisi tubuh

    posisi tubuh yang benar saat didepan komputer akan memberikan kenyamanan. dengan posisis tubuh yang benar, kitak akan merasakan cepat lelah dan cepat pegal. adapun posisi duduk yang benar adalah:
    a. Posisi kepala dan leher saat bekerja dengan komputer harus dengan wajah langsung menghadap ke layar monitor. leher tidak boleh membungkuk atau menengadah karena hal ini menyebabkan sakit pada leher

    b. posisi punggun tidak boleh miring ke kanan atau kekiri, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring kebelakang. untuk menunjang posisii punggung yang baik perlu tempat duduk yang baik dan nyaman
    c. posisi pundak tidak terlalu mengangkat dan tidak terlalu kebawah. bila otot-otot dibahu masih tegang berarti posisi pundak belum benar.
    d. posisi lengan berada disamping, badan dan siku membentuk sudut lebih besar dari 90derajat
    e. posisi kaki harus menyentuh lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan lutut membentuk sudut tidak kurang dari 90derajat


2. Memperkirakan Jarak Pandang Monitor
untuk kenyamanan dan kesehatan mata, maka jarang mata dengan layar tidak boleh terlalu dekat, untuk mengurangi keluhan pada mata ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
   a. memasang pelindung radiasi pada monitor
   b. meletakkan monitor sedemikian rupa diruangan sehinghingga layar tidak memantulkan cahaya dari sumber lain
   c. letakkan monitor lebih rendah dari garis horizontal mata agar mata tdak menengadah atau menunduk
   d. aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan terlalu cerah
   e. mengatur pencahayaan dituang kerja
   f. sering-seringlah mengedipakan mata agar mata tidak kering
   g. sesekali memandang jauh keluar ruangan

3. menggunakan Komputer dan perangkat tik sesuai prosedu
ada baiknya kita memperhatikan hal-hal berikut untuk kesehatan dan kenyamman:
     a. tangan tidak boleh basah, karena jika basah dan bersentuhan langsung dengan perangkat keras akan tersetrum
     b. mengatur kabel komputer sedapat mungkin terhindar dari air yang memungkinkan terjadinya arus pendek yang nenyebabkan kebakaran dan rusaknya alat
     c. posisi keyboard harus diatur sedemikian rupa dan hindari tumpahnya air dia atas keyboard.
     d. ruang kerja harus bebas debu diuasahakan menggunakan AC
     e. sebaiknya mengggunakan UPS untuk menghindari kerugian kehilangan data saat terputusnya listrik
     f. hindari menyalakan dan mematikan komputer yang sanat sering karena akan membuat komponen cepat rusak.

http://9a-sabila.blogspot.com/2011/08/k3-dalam-menggunakan-perangkat-tik.html